Le Yoga du rire, c'est sérieux, cela fait du bien!

Voilà une discipline encore assez peu connue alors qu'elle fait beaucoup de bien!

On ne devrait jamais passer une journée sans rire un peu, alors retrouvons les bienfaits du rire, et pourquoi pas en découvrant le yoga du rire!

Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et médias l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. C'est un excellent antidote à l'angoisse! Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir le sens de l’humour développé ou que les circonstances sont difficles à vivre?
Des méthodes et techniques existent, des livres répertorient les meilleures blagues de l’année… Mais il y a encore plus simple et carrément plus direct avec le yoga du rire.

Historique, fondement

Le yoga du rire a été imaginé par le Dr Madan Kataria, à Mumbai. Parti d'Inde, cette pratique a essaimé dan sle monde entier. Le yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants. Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N’importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Tout d'abord, un rire simple est recherché en exercice de groupe et progressivemetn il va évoluer vers un rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques. :)

Dans la pratique :

• Envie de rire entre nous? Sur nos réseaux "Mon Réseau Cancer", nous proposons grâce à notre amie "Wazelle" des rendez-vous Yoga du Rire! rejoignez-nous! cela nous permet aussi de tisser des liens fort sympathiques! (à retrouver dans la rubrique événements)
• Envie de rire avec d'autres, près de chez vous? Retrouvez un animateur formé au Yoga du rire sur l'Annuaire du Yoga du Rire
• Envie de rire de chez vous, plus souvent?
  • Retrouvez des séances quotidiennes proposées via zoom par nos amis canadiens sur "Urgence Rire" 
  • Retrouvez différentes propostitions (Yoga du rire, Rigologie, méditation du rire, SOS joie de vivre) sur le Rigolo'Zoom (en cliquant vous êtes directement sur le zoom, le code est "JOIE"), voici le différents intervenants :)
    

Le 1er dimanche de mai, c'est la journée mondiale du rire! à noter pour lui faire une place spéciale ce jour là!

Envie de se former? découvrez l'Ecole du Rire

 

Le rire a même fait l'objet récemment du jolie exposition au Musée de l'Homme à Paris :)
Alors rions!